Haziran ayı baharın sonlarına doğru ilerlerken, mevsimsel olarak pek çok çeşitli sebze türünün lezzetli ve taze bir şekilde yetiştiği bir döneme denk gelir. Sebze ağırlıklı beslenme tercih edenler için Haziran ayı, sofraları renklendirmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını sürdürmek için mükemmel bir fırsattır. Bu makalede, Haziran ayında tüketilebilecek bazı sebzeleri ele alacağız ve onların sağlık yararlarını inceleyeceğiz.
Mini (baby) Ispanak: Vücudu Güçlendirir
Kabak: Kalori Dostu ve Besleyici
Çarliston Biber: Antioksidan Deposu
Domates: Kalp Dostu
Enginar: Sindirime Yardımcı
Taze Fasulye: Protein Kaynağı
Dolmalık Biber
Bamya
Bezelye
Haziran ayında tüketilen başka sebzeler şunlardır: Börülce, kuşkonmaz, bakla, asma yaprağı, patlıcan, salatalık, semizotu, rezene, marul, taze soğan ve taze sarımsak.
Haziran ayında sebze çeşitliliği zengin ve tazelikleri doruk noktasındadır. Ispanak, kabak, biber, domates, enginar, taze fasulye gibi sebzeler sağlık açısından birçok fayda sunar. Bu sebzeleri tüketerek beslenmenizi çeşitlendirebilir, sağlıklı bir şekilde kilo kontrolü sağlayabilir ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılayabilirsiniz.
İstanbul’da bir vapurda kadın yolcular arasında kavga çıktı. Kavganın çocuklar nedeniyle çıktığı öğrenildi. Kadınlardan birinin “Çocuğuma el kaldırırsan gözlüğünü kırarım” dediği duyuldu. Asayiş Berkemal adlı sosyal medya hesabından paylaşılan …
Yüksek gübre fiyatları gıda üretimini olumsuz etkileyebilir ve bu da daha yüksek gıda fiyatlarına, gıda güvensizliğine ve siyasi istikrarsızlığa yol açabilir. Gıda üretmek için gübre ithalatına bağımlı olan gelişmekte olan ülkelerdeki küçük ölçekli …